Daftar Makanan & Minuman Pembakar Lemak Tubuh untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang berlomba-lomba mencari cara yang tepat untuk membakar lemak tubuh supaya bisa menurunkan berat badan berlebih dengan cepat. Tak jarang pula banyak dari kaum wanita khusus nya yang rela mengeluarkan uang yang sangat besar demi bisa terlihat langsing dengan berat tubuh yang sangat ideal.

Untuk Anda yang sedang mencari cara sederhana yang mudah dilakukan untuk membantu dalam menurunkan berat badan, disini saya akan membahas informasi mengenai beberapa Daftar Makanan & Minuman Pembakar Lemak Tubuh untuk Menurunkan Berat Badan yang mungkin dapat Anda konsumsi tiap harinya.

Daftar Makanan & Minuman Pembakar Lemak Tubuh untuk Menurunkan Berat Badan

Daftar Makanan & Minuman Pembakar Lemak Tubuh untuk Menurunkan Berat Badan

Apabila saat ini ukuran berat badan Anda terlalu besar, dan ingin menurunkan nya secara efektif, berikut ini beberapa Daftar Makanan & Minuman Pembakar Lemak Tubuh untuk Menurunkan Berat Badan yang dapat djadikan pilihan diet sehari-hari Anda :

Teh hijau
Teh Hijau Selain dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan melindungi tubuh terhadap pertumbuhan jenis kanker tertentu, teh hijau juga dipercaya memiliki manfaat yang dapat membakar lemak dalam tubuh dengan cepat, khususnya lemak yang terdapat pada bagian perut. Ini disebabkan karena pada teh hijau terdatp kandungan senyawa epigallocatechin gallate dalam jumlah yang banyak.

Kopi
Kopi Terdapat sebuah penelitian yang menyatakan bahwa mengonsumsi kafein 100 mg, dua kali sehari, dapat membakar lemak sekitar 150 kalori. Akan tetapi bagi sebagian peneliti lainnya menyatakan bahwa efektivitas kopi sebagai pembakar lemak tubuh belum dapat dipastikan, terlebih apabila mengkonsumsi kopi ditambah dengan gula berlebih.

 

Cabai
Cabai Mungkin bagi sebagian orang mungkin Anda adalah salah satunya yang tidak mengetahui akan manfaat cabe untuk membakar lemak tubuh. Dari penelitian yang sudah dilakukan oleh para ahli mengatakan bahwa pada cabe terdapat senyawa capsaicin yang dapat membantu dalam proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.

Cabai juga diyakini memiliki manfaat yang dapat membantu menekan nafsu makan. Bukan hanya itu saja, kandungan antioksidan di dalam cabai juga memiliki manfaat sebagai organ antiradang dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Walaupun memiliki beragam kandungan yang bagus untuk pembakaran lemak, akan tetapi cabai dianggap belum memberikan efek klinis yang signifikan sebagai pengobatan obesitas.

Biji-bijian utuh
Biji Bijian Utuh
 Biji bijian utuh diyakini memiliki manfaat yang mampu membakar kalori dua kali lebih banyak apabila dibandingkan dengan makanan olahan. Ini dapat terjadi pada biji-bijian yang kaya akan serat, contoh nya seperti beras merah dan juga oatmeal. Selain bagus untuk membakar kalori, beberapa penelitian lainnya juga menginformasikan bahwa apabila anda mengkonsumsi biji-bijian utuh secara rutin, maka dapat membantu mengurangi kadar kolesterol yang terdapat dalam darah.

Kacang-kacangan
Kacang Kacangan Makanan jenis ini merupakan salah satu makanan yang perlu untuk Anda masukan dalam list makanan Anda sebagai menu pilihan diet yang dapat mempercepat dalam proses pembakaran lemak. Selain bagus dalam membantu membakar lemak, beberapa ahli meyakini bahwa mengkonsumsi secangkir kacang secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan asupan zat besi harian Anda serta mempercepat dalam proses metabolisme tubuh.

Telur
TelurPenelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi telur secara rutin dapat membuat rasa lapar Anda menjadi berkurang, serta dapat membantu tubuh dalam proses pembakaran lemak. Bukan hanya itu saja, kandungan protein yang terdapat dalam telur juga dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

 

Daging tanpa lemak
Daging Tanpa LemakDaging merupakan salah satu sumber protein yang dapat membuat rasa kenyang Anda menjadi lebih lama. Daging tanpa lemak sangat bagus untuk membantu dalam proses pembakaran kalori oleh tubuh, ini disebabkan karena pada daging terdapat kandungan protein yang memiliki efek termogenik yang sangat tinggi.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal, tentunya selaim mengkonsumsi makanan dan minuman pembakar lemak, Anda juga dituntut untuk melakukan gaya hidup yang sehat, misalnya rutin berolahraga serta mencukup waktu istirahat.

Daftar Makanan & Minuman Pembakar Lemak Tubuh untuk Menurunkan Berat Badan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *